«Не существует идеальных для всех планов питания, одинаково полезных продуктов,wellness стратегий для всех- у каждого она своя! С моей помощью Вы забудете слово “диета”,создадите свое идеальное тело и начнёте жить качественной жизнью, в которой Вам доступно все! Нужно лишь Ваше желание»
Основные направления в консультировании:
  • Разработка персонального плана питания;
  • стратегии омоложения организма;
  • Восстановление кожи и волос.
Образование:
  • Институт образовательной медицины при РАН;
  • Бизнес-школа skolkovo.
Функциональный нутрициолог, Health-коуч.
Толмачева Валерия
Можно обратиться с запросами
  • Чистая кожа лица (акне, высыпания);
  • здоровые волосы (выпадение,потеря качества и блеска);
  • стройное тело (плотность кожи, упругость);
  • устранение отеков тела и лица;
  • предотвращение раннего старения кожи лица;
  • подбор прогрессивных способов омоложения в косметологии.
Красота
Иммунитет
  • Хронического воспаления в организме;
  • вирусные инфекции (герпес и т.д);
  • профилактика ОРВИ и болезней;
  • аллергии,пищевые непереносимости.
  • Восстановление сил и жизненной энергии;
  • оптимизация рациона;
  • профилактика синдрома хронической усталости и выгорания.
Энергия и продуктивность
  • Мониторинг тарелки и рациона;
  • нормализация веса и пищевого поведения;
  • улучшение качества тела.
Контроль веса и пищевого поведения
Консультации:
Контроль рациона и тарелки
руб
5000
Контроль рациона и тарелки
продолжительность 1 месяц
  • Рекомендации по выбору протоколу питания (на основании предоставленных Вами данных лабораторной диагностики, опросников);
  • корректировка рациона и подбор блюд (при необходимости);
  • ежедневная мотивация и поддержка через инструменты health коучинга;
  • связь по WA чат (5/2 в установленное время, обсуждается индивидуально с клиентом).
2 онлайн-сессий
руб
6800
Индивидуальный разбор рациона
  • Сбор анамнеза (генетика,интерпретация имеющихся результатов лабораторной диагностики,стрессовой и эмоциональной нагрузки);
  • разработка индивидуального лечебного протокола питания (на 1 неделю) в виде конструктора диет с указанием брендов качественной продукции;
  • рекомендации по базовой нутриентной поддержке;
  • рекомендации по образу жизни, работе со стрессом;
  • рекомендации по велнес программам в клиниках красоты для поддержки здоровья и фигуры.
продолжительность 1 месяц
Health коуч на месяц
руб
15000
Health коуч по подписке
  • Разработка индивидуального лечебного протокола питания в виде конструктора диет с указанием брендов качественной продукции;
  • рекомендации по работе со стрессом,велнес программам, физической активности;
  • ежедневный контроль рациона, корректировка и замена блюд (при выявлении пищевой аллергии,личному запросу );
  • мотивация в направление следования рекомендованному протоколу питания (без срывов,гарантия выполнения поставленной цели).
* на основании результатов лабораторной диагностики, опросников, подтверждённого диагноза от Вашего врача
  • Включает онлайн встречи по 30 минут
  • (1 раз в неделю);
  • Вопросы по WA (5/2, в указанное время -индивидуально).
продолжительность сессии-60 минут.
1 онлайн-сессий
руб
3500
Базовая консультация
  • Сбор анамнеза о текущем состояние здоровья, активности, образе жизни;
  • интерпретация результатов лабораторной диагностики (при наличии);
  • сбор данных о пищевых привычках, рационе питания,пищевых аллергиях;
  • краткий разбор рациона за день (тарелки).
Результат консультации:
Электронный документ о рекомендациях по индивидуальной диете,список разрешённых продуктов,режим питания,рекомендации по работе со стрессом и физической активности
(Без разработки блюд).
ОТЗЫВЫ
Made on
Tilda